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evoletics - Die Ausführung der Übung kann wie folgt variieren. Die einseitige Ausführung (ein Unterschenkel auf der Rolle, der andere Fuß zur Belastungssteuerung auf dem Boden) erzeugt intensivere Reize und ermöglicht die
Was hat Dehnen mit Krafttraining und Faszientraining zu tun? - PDF Free Download
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